En mi empeño en contarte aquellas cosas que pueden ayudarte a enfocarte hacia tus ideas, aparece hoy, el Focusing.
El focusing es un proceso de enfocar para encontrar esa sensación, que ya has sentido, que tienes en tu cuerpo.
Tu cuerpo sabe mucho de ti y sobre qué te pasa. Y, como es casi adivino, sabe lo que necesitas para manejar aquello que te preocupa para que te ocupes de ello.
En las sesiones de coaching personal para ti, utilizando focusing, permites:
- Que tu mente sepa lo que el cuerpo sabe
- Dialogar con esa sabiduría interior te aporta aspectos nuevos de tu vida
- Tomar distancia con los problemas para entenderlos y manejarlos mejor
- Ampliar tu espacio vital que te permite descansar y ampliar tu zona de confort vital.
Con Focusing permites que te cambie la forma habitual de pensarte y crecer en una mayor consciencia receptiva a los cambios producidos en tu forma de captar tus experiencias de tu vida.
Es una herramienta sencilla y practica que se puede utilizar puntualmente. Se puede enfocar bien individualmente o bien en grupo. Sin embargo, la mejor forma de ponerlo en práctica es en parejas.
No es necesaria una relación terapéutica, ni un seguimiento a lo largo de diferentes sesiones. Si bien, cuanto más se practique, más beneficios se pueden manifestar.
El método de enfocar es muy respetuoso con la experiencia de cada uno. Puede practicarse verbalizándolo o en silencio, también solo dibujando o hasta por teléfono. La discreción está garantizada.
Una de los grandes beneficios que experimentaras al practicar Focusing es estar contigo mismo. Esto te permitirá mejorar tus relaciones familiares, sociales y profesionales.
Se trata de una herramienta que permite trabajar, además de con adultos, con niños y adolescentes. Está siendo cada vez más usada por pedagogos y profesores.
En el ámbito de empresa se está utilizando para:
- Mejorar la creatividad y la comunicación en equipo.
- Como recurso ante el estrés.
- Resolución más eficazmente de problemas y conflictos.
- Mejora en la forma de afrontar el trabajo en general.
Focusing, en general, te invita a hacerte amigo de tu experiencia interior.
Te invito a profundizar en el Focusing, buscando información en internet.
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