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Category Archives for desarrollo personal

Cómo practicar la meditación diariamente

Como ya comentamos en el anterior post, la meditación consiste en permanecer despierto mientras el cuerpo permanece en estado pasivo, como si estuviese dormido. Derechos de autor de Pixabay Tipos de ondas cerebrales Antes de explicar cómo practicar la meditación en cualquier sitio u a cualquier hora, es importante conocer los tipos de ondas cerebrales. […]

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Curso de meditación

Los beneficios de la meditación abarcan a todas nuestras actividades. Consigues tener mejor salud, tener más fuerza, trabajar con mejor rendimiento, concentrarte en algo mejor y sobre todo apreciar con más detalle la vida. Más adelante en este blog iré hablando más de la meditación pero en este artículo intentaré ser breve e introducir como […]

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Los siete hábitos de la gente altamente efectiva (Parte 2)

Continuamos con la segunda parte del resumen del libro «Los siete hábitos de la gente altamente efectiva». Hábito 5: primero comprender y después ser comprendido Hay que desarrollar la escucha empática para suscitar aperturas y confianza. La mayor parte de las personas no escuchan con la intención de comprender, sino para contestar, están preparándose para […]

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Los siete hábitos de la gente altamente efectiva (Parte 1)

Este es uno de los libros más famosos de autoayuda, escrito por Stephen R.Covey fallecido el año pasado por estas fechas. Escribió varios libros pero ninguno igualó a «Los siete hábitos de la gente altamente efectiva». Una de sus citas favoritas era: Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no […]

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Comunicaciones asertivas

En anteriores posts ya hablamos de las técnicas de asertividad y cómo combatirlas. En este hablaremos de las comunicaciones asertivas. La comunicación es un proceso complejo, donde la asertividad juega un papel importante. En cada palabra hablada hay un mensaje, pero también hay otros en el tono de voz, los gestos, las posturas, la mirada. […]

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La rebelión de Atlas

El libro «La rebelión de Atlas» o «Atlas Shrugged» según la Wikipedia: En 1991, el Club del Libro del Mes, en cooperación con la Biblioteca del Congreso de los Estados Unidos de America, hizo una encuesta entre los miembros del club preguntándoles qué libro había marcado una diferencia en sus vidas. La Biblia fue el […]

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El poder del ahora (parte 2)

Se sabe que para comprobar el grado de presencia de sus alumnos, algunos maestros Zen se deslizaban sigilosamente detrás de ellos y les golpeaban por sorpresa con un bastón. Mientras te mantienes en un estado de intensa presencia, estás libre de pensamientos.   Derechos de autor de Pixabay Normalmente la tensión aparece en nosotros cuando […]

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El poder del ahora (parte 1)

«El poder del ahora» es un libro del escritor Eckhart Tolle, es una guía entre meditación, desarrollo personal y comprensión del presente. La he leído numerosas veces y creo que es uno de los libros más influyentes de este siglo. Derechos de autor de Pixabay El autor hasta los treinta años vivió sumergido en un […]

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Oxigenación

La respiración es una de las cosas que menos importancia le damos y a la vez una de las funciones más importantes del organismo, se puede vivir mucho tiempo sin tomar alimento, pero no se puede vivir ni siquiera unos minutos sin respirar. Derechos de autor de Pixabay Es muy importante respirar aire de calidad. […]

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Yo soy responsable de mi vida

A continuación os muestro un resumen de la extraordinaria charla de Fredy Kofman, un experto del comportamiento humano. Al final del resumen, encontraréis el vídeo insustituible con ningún resumen. La charla partiendo de un cuento popular de un tigre cridado entre ovejas realiza una clasificación de las personas entre tigres y ovejas. Las ovejas son […]

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